TCHUNGUا ستراتجية فن ا لتشونكو

Techniques de Combat Harmonieux Unissant le N eoud des  Gestes Ultimes

اسست بالمغرب على يد ا اخبيرالمغربي بوعبيد الشرقاوى

ريا ضة مغر بية  تتصنف

فى فن حربي

, وفن المبا رزة الثكا ملية,

 وفلسفة تفكيك حركات الجسم لمعرفة مجارى الطاقة وتقوية الاحاسيس

 التشونكو

اتت بعد ممارسة طويلة دامت اكتر من تلاثين سنه خصصث للبحث عن ماهية الرياضات الأكثر واقعية في خدمةالجسم, تماشيا مع ثحريكه في مختلف الاتجاهات دون ان يتغير شكله الطبيعى في استعماله لبعد التقنياث واختبار مهارتها عند التطبيق الفعلى نهج اسلوب اختبار الحركات ميدانيا,ا حيي طاقةالبحث عن تقنيات بالغة الدقة, دالك عن طريق ثد ريب مكثف فيى العديد منن الرياضات كالكراطى , الجيدو, المصارعة,الفولكونطاكت, الطايبوكسين’ الملاكمة,التكواندو,الكونكفو,الايكيدو,الملاكمة الصينية, واغلب الرياضات المشتقة من ا لتكيداريو, وكدالك المتعلقة بتقنيات التنفس وقوة االتركيز, كاليوكا ,الطايشيى اشوان, اتشيكانك... كانت فكرة اخد الحركة و وضعها في خانة تليق بها من واقع البحث عن تغيير حركات و وضع اخرى محلها , طال هدا االبحث الى ان اصبحت بعض الحركات تستعمل روتينية في كل الاتجاهات لتوضعها حسب شكل يليق بها افضل مما كانت عليه في السابق, تتمتل في وجه اخر اقوى و صورة انسب فتغير الحركة لا يعتبر طعنا في الخبير بل اجتهادا يعطي الصورة الى احسن حتى تتلشى الحركة و تعطي اخرى محلها اكتر دقة في الدفاع عن النفس واكتر خدمتا للنظم المسيرة للجسم كانت حركة بعد اخرى تاتي في كل ظرف و البحث متكامل عن اسلوب احسن الى ان اطغى الكم من الحركات المتغيرة و اعطت في النهاية االتغيير الشامل للمنهجية و فرضت على الامر ان يكون اسلوبا متغيرا عن الاساليب الاخرى الا و هو االتشنكو

 التشنكو كفن حربي

 يعطي المتمرن الفرصة لتعلم المبادىء الاساسية في شكلها التربوي و الديناميكي للحركة و توظيفها في انسجام يحصل بين المشاركين حتى يتمكن كل الطرفين من اعطاء الحركة مهارتها في تنفيد ما تستوجبه

المبارزة الحرة في التشنكو

 يركز التشونكو على المبارزة الحرة كركيزة لاختبار مجاريى الطاقةو قوة التحمل في تطبيق الحركا كل حسب مكانتهااللائقة بها انها وسيلة لاختبار المتمرن بشكل تدريجى ودا ئم لقدراته البدنية والفكرية, لآنه المجال الأوسع استقبالا للتقنياث الأكتر قوة فعلية في

المواقف الشبه الحقيقية.ويعطى المتمرن استقرارا نفسيا في خوض متل هده الأسا ليب من المبارياث الأكثر انتشارا في االعالم. لهدا يكون "ا لتشونكو"مميز بتقنيا ت عا لية المستوى تعطى الحض الأوسع للمتمرالهيمنة على الجهاة الأ كتر صعوبة يعني الجهاة الخمسالأكتر استعمالا في مبارياة ا لتشونكوcinq phases 

تطوير مجاري ااطا قة وقوة اللأحاسيس

 اسلوب لابد منه في رياضة التشونكو, يمكن الممارس من معرفة كيفية توزيع طاقاته من بين اطراف جسمه ودالك من خلال التدريب المكتف

اللدي يخدع له طيلة مشواره الرياضي و يعطيه كدالك فرصة لللأتصال بمراكز الطاقة عن طريق اللأسلوب المفاجىء للهجوم او رد ه مما يعطى كدالك فرصة لثقوية اللأ حا سيس لتغيير استراتجية الهجوم الممنهجه وجعلها تندمج مع اسلوب االتكاملية الغير المتوقعة

التقنيات في فن الشونكو

 للتقنياث مميزاث كبيرة في فن التشونكوتجعل من المتدرب عنصرا ميدا نيا, لانها مستخلصة من تجربة ضلت خادعة للتطبيق الميدا ني الى ان صنفت بالثقنية داخل التشونكو وتبقى التقنية في فن التشونكو استخلا ص للعد يد من الرياضات اللمختلفة الاتجاهات بعد ان تبلورت لتكون متماشية مع ا ستراتجية فن ا لتشونكو التحركات في فن التشونكو لاجل تنفيد تقنية ما, يكون تحريك الجسم ضروريا, وهدا ا لتحريك لايجب ا ن يكون عشوائيا, بل تحريكا متناغما مع اداء اية تقنية حتى يكون الجسم في صنفونية وهو يؤدى مهمته,لهدا يعطى فن التشونكو اهمية كبيرة لتحريك الجسم تحريكا محكما. لكى يصبح المتمرن يتحرك بجسمه في جميع الاتجاها ت دون فقدا نه للتوا زن ,لهدا وجب عليه تدريبا مكتفا في هدا المجال

انواع التحريك للجسم

التحرك الدائري عن طريق القفز

كدالك نصف الدائري

رسم زوايا قائمة

رسم زوايا مختلفة

زوايا فضائية

 التحريك في رسم خطوط مختلفة الاتجاهات

 تحريك الطرف الاعلى من الجسم دون تحريك الاسفل منه

تحريك الكتفين بتبا دل رفع الرجلين يمينا و يسار

ا ان هته التحريكا ت للجسم لاتكون متقنة الا عن طريق تحريك الرجلين مشيا على الارض ا و استعمال نفس الحركا ت قفزا بداية بقفز بسيط الى اعلى مستوى ممكن

 المبارزة في فن التشونكو

 تنقسم المبارزة في فن التشونكو الى تلاثة اشكال

 المبارزة التدريبية

 المبارزة المصنفة في شكل الهواة

 المبارزة المصنفة في شكل الاحتراف

 المبارة التدريبية

المبارة التدريبية تجريى في القاعة تحت امر من المدرب و تكون في اطار برنامج تدريبي لاغير, والهدف منها اختبار الحركات في داخل المبارزة, وتصنيف مستوى المتمرن عن طريق تنفيده للتقنيات المدرجة ضمن برنامجه الرياضى, وكدالك تمكين الممارس من فهم معنى الحركا ت عندما تستعمل في المبارزة,ويهدف هدا الاسلوب الى وضع كل ثقنية حسب وضعها .

 للمبارزة كدالك اهمية كبيرة في تكوين الجسم احسن تكوين سواء من حيت قوة الجسم وصلبه وصبره في تمديد وقث المبارزة

 الهواة

 تكون مبرمجة باتفاق الجمعيات في ما بينهما ’ كل يعطى فردا منه مؤهلا لقانون اللعبه , ويدرج تنضيم لفرز الاقوى تقنيا في تنفيد اللحركات مع تناغم الجسم, لتبرمج مبا رة نهائية يكون فيها الحكم لمن يتوفر على تقنيات عالية الاداء , وتقة النفس,ولياقة بدنية في تحمل المبارزة عند امتداد للوقت هدا العامل الاخير يكون بترااضى اللجنة المنضمة اللمتمتلة من الجمعيات , وكدالك احتسا ب ا لنقط لمن حاول استعمال ا لتقنيا ت المفاجئة في محلها, سواء الهجوميه او الدفاعيه

الاحتراف

 يكون الاحتر ا ف شبه الهوات الا ان اللعبة لاتخدع للوقت, ولا للوزن, والانتصار يكون لمن تمكن من ضبط المشارك دون تركه فرصة ا لتحرك . فكلما كانت الحركة اكتر تعقيدا كلما نصبت له الشهرة ونال الفوزه بدرجة تقني وليس هدا من السهل في الاحترا ف لان تقنيات الخدع كتيرة الاستعما ل, مدعمتا بعدم تكافء الاوزان , والسن, وكل لديه تقنيات مميز يستعملها بدقة, وسرعة عالية في آداءها, وهدا يكون احياناعاملا في انهاء المبارة في وقت قصير, وهدا ما يعطى اهمية كبيرة للسرعة في الاحترا ف لهدا الامر لاتثم المشاركة في الاحتراف الا ادا مر الممارس من المشاركة في مباريات الهوات, وتحقيق نتائج جد مشرفة على مستوى الثقنيات, واستعماله للتقنيات في ا لتموضعات الاكتر تعقيدا عاى مستوى المبارزة ,ثم بعد دالك يدخل في قانون التدريب الاحترافي ,اللدى لايختلف جوهرا عن الاخر ,الا لكونه يتهىء نفسانيا لتدريب غير خادع لعامل الوقث وكدالك عامل الوزن

 التدريب

التدريب العادي التدريب الهاوي التدريب الاحترافي

التدريب العادي

يخص الاشخاص الدين يريدون من تدريبهم لفن الشونكو الحصول على لياقة بدنية في المستوى الجيد وكدالك كسبهم تقنيا ت عالية تمكنهم من الدفاع عن انفسهم ادا تطلب الامر دالك وتقة قوية في النفس تمكنهم من السيطرة على ا لنفس في حالة الغضب

 التدريب الهاوي

موجه الى خوض المبارة الهاوية ودالك قصد المشاركة في المباريات المنضمة سواء داخل الوطن او خارجه و هدا التدريب يكون دا استراتجية معمقة تدفع بالمتمرن الى فهم قانون اللعبه جيدا وتهيئه فكريا, نفسياوجسميا

التدريب الاحترافي

 له نفس المنهجيه الا انه يزداد تهييئا من حيت التدريب الممتد لكسب الجسم القوة الكافية لتفادى عامل الوقت وكدالك س لفلسفة التشونكو رد الهجوم في فلسفة الثشونكو رد الهجوم يكون ايجا بيا ادا ما عرف الاتجاه اللدي تاخده قوة الحركه فكلما فهمنا اتجاه قوة الحركه كان سهلا تغيير اتجاهها وا ستغلا لها قبل وصولها ’ هدا امر ليس مجرد كلاما , بل امر يحتاج الى تداريب مكتفت ومتداومة حتى ينسجم الجسم مع طاقات جارجيه تكون خارجة عن ارادته فالتناغم مع الغير في رد الهجوم يكون الاسهل في ضبط الغير وجعله ينسلب امام الاتجاه المعاكس اللدي يسببه اتجاه قوة الغير تغييير اتجاه قوة الغير لايمكن الا عن طريق عملية الانسجام او النضرة الشاده المرتبطة مع تغيير الملامح , ا و ضربات الخطف المفاجئة احيانا يكون الانسجام بين التلاتة لانجاز تغيير الاتجاه متلا تصدي ضربة سريعة بالرجل يجب ا لنضرة الشادة تم التحام الجسم مع الغير في اقصى سرعة ممكنه من الجهة الجانبية ثم تشطيبه بضربة للرجل المتصلة مع الارض لاسقاطه ارضا ’ ثم الالتحام مرة اخرى لتكميل مجرى التحرك الى ان يندفع بقوته ليكون ضحية تحريكه العشوائى المندفع تحت قوة الضغط دون تركيز ومن هنا يتم ضبطه بالتقنيات الارضية للتشونكو

 فلسفة تحريك الجسم

كل تطبيق للتقنيات يتم التركيز على عدة عوامل لكى تكون التقنية كاملة الاداء. مثلا ان تهجم بضربة رجل دائرية دون ان تعطى الجسم قوائمه من الزوايا ’ فانت خاسر مند البداية تحريك الجسم في اتجاه معين لا يكون صحيحا الا ادا تعين عليه احترام كل الزوايا المتوافقة مع ضبط التوازن والا لكان التحرك خصما يعرقلك ان ضربة باليد الامامية متوافقة مع الرجل الامامية لا تكون قوية الا ادا توافقة مع قوة التمركز, وعوامل ضبظ التوازن متوافقة كدالك مع قوة التنفس حتى يبقى الجسم خادعا الى نوا مس التحرك. لكسب مهارة في تحريك الجسم يجب اخداعه الى التدريب على القواعد الاسا سية لتحريكه , ودالك عن طريق استراتجية تحريك الجسم في فن التشونكو

.